Kaygı her zaman kötü değildir.
Kaygı, bizi olası tehlikelere karşı hazırlayan doğal bir duygudur. Ancak yoğunluğu arttığında ve günlük yaşamı etkilemeye başladığında, yaşam kalitesini düşürebilir.
Sürekli endişe etmek, en kötü senaryoları düşünmek, çarpıntı, nefes darlığı, uyku problemleri veya odaklanma güçlüğü yaşamak kaygının belirtileri arasında yer alabilir.
Unutmayın; kaygıyla yaşamak zorunda değilsiniz. Doğru destek ve uygun yöntemlerle kaygıyı yönetmek mümkündür.
💙 Kendinize karşı nazik olun. Yardım istemek, güçsüzlük değil; kendinize verdiğiniz değerin bir göstergesidir.
Blog
Genel
Kaygı her zaman kötü değildir.
AYŞEGÜL OBUZ
Uzman Danışman
18 Temmuz 2026
Yazar Hakkında
AYŞEGÜL OBUZ
Merhaba, ben Psikolog Ayşegül Obuz. Psikoloji lisans eğitimimi tamamladım ve danışanlarıma etik ilkeler ile bilimsel yaklaşımlar doğrultusunda online psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyorum. Kaygı, stres, depresif belirtiler, öz güven sorunları, ilişki problemleri, duygu düzenleme ve yaşam olaylarına uyum gibi konularda yetişkinlerle çalışıyorum. Danışanlarımla güvene dayalı, yargılamayan ve destekleyici bir terapi süreci yürütmeyi önemsiyorum. Mesleki gelişimime önem veriyor ayrıca Aile Danışmanlığı eğitimimi tamamlamış bulunmaktayım ve sizlere bu konuda yardımcı olmaya hazırım.
