Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Testi

Tükenmişlik Sendromu Nedir? Tükenmişlik sendromu, uzun süre devam eden yoğun stres, iş yükü veya duygusal baskı sonucunda kişinin kendisini fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak tükenmiş hissetmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu süreçte kişi enerjisinin azaldığını, motivasyonunu kaybettiğini ve günlük sorumluluklarını yerine getirmekte zorlandığını hissedebilir. Özellikle iş yaşamında sık görülse de öğrenciler, bakım verenler ve yoğun sorumluluk taşıyan herkes tükenmişlik yaşayabilir. Tükenmişlik; sürekli yorgun hissetme, işe veya günlük sorumluluklara karşı isteksizlik, odaklanma güçlüğü, performansta düşüş ve duygusal uzaklaşma gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Erken dönemde fark edilmediğinde yaşam kalitesini, sosyal ilişkileri ve genel psikolojik iyi oluşu olumsuz etkileyebilir. Bu test, son dönemde yaşadığınız tükenmişlik belirtilerini değerlendirmenize yardımcı olmak amacıyla hazırlanmış bir tarama aracıdır. Test sonucu tanı koymaz; yalnızca belirtileriniz hakkında farkındalık kazanmanızı sağlar. Sonuçlarınız orta veya yüksek düzeyde risk gösteriyorsa ya da belirtileriniz uzun süredir devam ediyorsa bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel destek almanız önerilir.