Sağlıkça Blog - Bilgi Arşivi

27.09.2026 • Genel Sağlık

SANAL OYUNLAR, GERÇEK YALNIZLIKLAR: DİJİTAL ÇAĞDA ÇOCUK OLMAK

Çocuklar oyun oynarken gerçek dünyadan uzaklaşıyor olabilir mi? Bir zamanlar sokaklarda, parklarda ve arkadaşlarıyla oyun oynayan çocuklar, bugün giderek daha fazla zamanlarını ekran karşısında geçiriyor. Peki, dijital oyunlar yalnızca eğlenceli bir zaman geçirme aracı mı, yoksa çocukların sosyal ilişkilerini ve aile bağlarını etkileyen görünmez bir tehlike mi? Çocukların sanal dünyaya yönelmesinde ailelerin rolü nedir? Bu yazıda, dijital oyunların çocuklar üzerindeki etkilerini, sanal dünyanın ardındaki olası yalnızlığı ve ailelerin bu süreçte üstlenmesi gereken önemli sorumlulukları ele alıyoruz.

MERVE İZBUL

Devamını Oku

Genel Sağlık

26.08.2026 • Genel Sağlık

KADININ SESSİZ MÜCADELESİ: ŞİDDETİN GÖRÜNMEYEN YÜZÜ

Görünmeyen yaralar da yaradır. Şiddet yalnızca fiziksel değildir. Bir kadını sürekli küçümsemek, fikirlerini değersizleştirmek, davranışlarını kontrol etmek, sosyal çevresinden uzaklaştırmak, fırsatlarını engellemek de şiddettir. Peki şiddet günlük yaşamı nasıl etkiler? • Güven duygusunu zedeler. • Öz değeri ve özgüveni sarsar. • Yoğun korku ve kaygıya yol açabilir. • Çaresizlik ve kontrol kaybı hissini artırabilir. • Sürekli stres bedensel yakınmalara dönüşebilir. • Kişinin kendisiyle ve çevresiyle ilişkisini değiştirebilir. En tehlikelisi ise bazen şiddetin normalleşmesidir. “Bir gün düzelir.” “Belki ben abartıyorum.” “Böyle şeyler her ilişkide olur.” Bu cümleler, yaşanan şiddeti görünmez kılabilir. Şiddetin izi her zaman gözle görülmez. Bazen bir morlukta değil, kendine olan inancını kaybetmekte görünür. Kadına yönelik şiddet yalnızca kadınların değil, hepimizin sorunudur.

MERVE İZBUL

Devamını Oku

Genel Sağlık

08.08.2026 • Genel Sağlık

NEFES ALIYOR MUYUZ, YOKSA SADECE HAYATTA MIYIZ?

Nefes, yalnızca yaşamımızı sürdürmemizi sağlayan bir işlev değil; bedenimiz ve duygularımız arasında güçlü bir köprüdür. Stres ve kaygı nefesimizi değiştirirken, nefesimizi fark etmek ve bilinçli şekilde düzenlemek de duygusal dengemizi destekleyebilir. Peki, her gün defalarca yaptığımız bu doğal eylemin zihnimiz üzerindeki gücünün ne kadar farkındayız?

MERVE İZBUL

Devamını Oku

Genel Sağlık

01.08.2026 • Genel Sağlık

BAŞARININ GÖRÜNMEYEN YÜZÜ : BAŞARISIZLIK

Başarısızlık çoğu zaman bir son gibi görülse de, aslında öğrenmenin, gelişmenin ve gerçek başarıya ulaşmanın en önemli basamaklarından biridir. Bu yazıda başarısızlığa bakış açımızın neden değişmesi gerektiğini, hataların bize neler öğrettiğini ve pes etmek yerine her deneyimi yeni bir başlangıca dönüştürmenin önemini ele alıyoruz.

MERVE İZBUL

Devamını Oku